Melakukan Gaya Hidup Sehat Agar Tidak Mudah Terserang Penyakit

Banyak orang yang sudah mengetahui tentang gaya hidup sehat, namun sedikit dari mereka yang dapat menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari. Kebanyakan orang merasa sulit melakukan gaya hidup sehat, namun sebenarnya melakukan gaya hidup sehat ini sangat mudah dan banyak sekali manfaatnya untuk tubuh. Beberapa yang bisa Anda lakukan untuk mulai menerapkan gaya hidup sehat atara lain:

 

-           Olahraga

Saat ini banyak orang melakukan kegiatan yang hanya menghabiskan waktu berjam-jam melakukan kegiatan yang sama seperti bekerja didepan komputer atau hanya sekedar menonton tv. Sempatkanlah waktu untuk menggerakkan seluruh anggota tubuh Anda seperti berjalan santai atau lari-lari kecil selama 5 menit.

 

-           Usahakan Terkena Sinar Matahari Pagi

Sinar matahari dipagi hari dapat memberikan manfaat kesehatan untuk tubuh Anda, sinar matahari dapat membantu tubuh memproduksi vitamin D. Vitamin D bermanfaat untuk mencegah penyakit jantung, kanker, dan pengeroposan tulang.

 

-           Konsumsi Buah dan Sayur

Buah dan sayur memang sudah tidak diragukan lagi manfaatnya untuk tubuh, buah dan sayur banyak mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh. Sebelum mengonsumsi buah dan sayur, pastikan dalam keadaan bersih dari pestisida dengan cara dicuci di air mengalir.

 

Anda bisa melakukan cara diatas untuk menerapkan gaya hidup sehat, selain dengan cara diatas, Anda juga bisa membatasi konsumsi makanan cepat saji agar Anda lebih sehat. Selain itu hindari merokok dan terkena asap rokok karena hal ini akan mengganggu kesehatan jantung dan pernapasan Anda. Konsumsi air putih juga sangat penting agar tubuh Anda selalu sehat dan bugar.

 

Namun air yang saat ini beredar di masyarakat memiliki tingkat keasaman yang tinggi sehingga sulit untuk membantu menetralisir racun dalam tubuh, tetapi jangan khawatir karena saat ini sudah tersedia air dengan pH8. Air dengan pH8 ini memiliki sifat yang basa dan mampu menetralisir keasaman tubuh sehingga tubuh terbebas dari zat berbahaya.

 0 Comments

LIQUO TVC

KONTAK KAMI

  Jl. Ciputat Raya No.89B,
Pondok Pinang, Jakarta Selatan 12310
Indonesia

 +62 221 7591 8861

 info@liquo.com