Tips Menjaga Kesehatan Saat Musim Hujan

Saat ini di Indonesia sudah memasuki musim hujan, peralihan musim ini tak jarang membuat tubuh sulit menyesuaikan diri sehingga mudah terserang penyakit.Pada saat musim hujan, sinar matahari lebih jarang menampakkan diri sehingga suhu menjadi lebih lembab dan kuman serta virus lebih cepat berkembang.Kuman dan virus ini bisa masuk ke dalam tubuh melalui udara serta makanan dan minuman yang Anda konsumsi.

Namun Anda tetap bisa menjaga kesehatan saat musim hujan, berikut ini beberapa tips yang bisa Anda lakukan:

•         Meningkatkan asupan buah-buahan terutama buah yang mengandung vitamin C, vitamin C dapat menjaga daya tahan tubuh Anda sehingga tidak mudah terserang penyakit.

 

•         Istirahat yang cukup selama 6-8 jam sehari dan jangan begadang, suhu udara akan lebih dingin karena hujan dan embun yang ada pada malam hari juga tidak baik untuk kesehatan Anda.

 

•         Selalu membersihkan tangan dan kaki setelah melakukan aktivitas diluar rumah agar Anda terhindar dari masuknya kuman kedalam tubuh.

 

•         Berolahraga juga dapat membuat tubuh Anda lebih bugar sehingga tidak mudah terserang ancaman penyakit, cobalah berolahraga pada pagi hari sebelum Anda beraktivitas.

 

•         Minum minuman hangat juga dapat membantu tubuh Anda lebih sehat dan sangat tepat jika di minum saat musim hujan.

 

•         Minum air putih, air putih merupakan zat detoksifikiasi alami yang mudah didapat, air putih membuat kulit tampak segar dan tubuh tidak mengalami dehidrasi.

Hujan bukan berarti menjadi penghalang Anda untuk melakukan kegiatan sehari-hari, tetap jaga kesehatan Anda selama musim hujan dengan tips diatas agar Anda terhindar dari penyakit yang berasal dari kuman dan virus yang menyerang.  Anda juga bisa meminum air alkali, air alkali memiliki pH 8 yang bersifat basa, air alkali ini juga dapat membantu Anda meningkatkan daya tahan tubuh.

 0 Comments

LIQUO TVC

KONTAK KAMI

  Jl. Ciputat Raya No.89B,
Pondok Pinang, Jakarta Selatan 12310
Indonesia

 +62 221 7591 8861

 info@liquo.com