Pentingnya Menjaga Kebugaran Tubuh dengan Rutin Berolahraga

Padatnya rutinitas yang dilakukan setiap hari tak jarang membuat Anda mengabaikan kesehatan tubuh. Banyak orang yang tidak berolahraga karena sudah merasa lelah menjalani kegiatan sehari-hari, padalah banyak sekali manfaat yang akan didapatkan dengan rutin berolahraga. Beberapa manfaat yang dapat Anda peroleh antaralain:

-           Meningkatkan Kesehatan Tubuh

Berolahraga dapat meningkatkan oksigen kedalam tubuh sehingga daya tahan tubuh meninggat karena oksigen berfungsi sebagai antioksidan yang mampu membuat Anda terhindar dari berbagai penyakit.

 

-           Meningkatkan Kinerja Otak

Berolahraga dapat membantu meningkatkan kinerja otak karena dengan berolahraga dapat menambah jumlah serotonin dalam otak. Serotonin dalam otak ini berfungsi untuk mengatur emosi dan tingkat nalar seseorang.

 

-           Mengurangi Stres

Berolahraga juga terbukti dapat mengurangi stres, hal ini disebabkan karena olahraga dapat membantu merenggangkan otot-otot tubuh dan meningkatkan kadar oksigen tubuh sehingga otak menjadi  lebih segar. Kondisi seperti ini dapat membuat Anda lebih rileks dan terhindar atau mengurangi stres yang Anda alami.

 

-           Mengurangi Lemak Tubuh

Berolahraga terbukti mampu mengurangi lemak yang ada di dalam tubuh. Bagi Anda yang sedang melakukan diet, Anda dapat berolahraga secara rutin. Berolahraga dapat membuat Anda lebih sehat dan memiliki bentuk tubuh ideal seperti yang diharapkan.

Begitu banyak manfaat yang Anda dapatkan dengan berolahraga, jangan tunda lagi untuk memulai kebiasaan baik dengan berolahraga minimal 30 menit setiap harinya agar Anda lebih sehat dan bugar. Selain berolahraga, Anda juga dapat meningkatkan kesehatan Anda dengan rutin meminum air mineral. Pilihlah air mineral yang memiliki pH8 atau biasa disebut air alkali, air alkali ini bersifat basa yang dapat membantu menetralkan tingkat keasaman tubuh dan membuang racun yang ada dalam tubuh Anda sehingga Anda lebih sehat dan bugar.

 0 Comments

LIQUO TVC

KONTAK KAMI

  Jl. Ciputat Raya No.89B,
Pondok Pinang, Jakarta Selatan 12310
Indonesia

 +62 221 7591 8861

 info@liquo.com